Udo 70 cm

1. WIEK: 38 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 cm -klatka: -udo: 70 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 350 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Hmm nie mogę edytować postu, więc wklepuje tutaj: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 104 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 149g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW, Boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

A tutaj jakbyś mi zarzucał, że "ch** nie wygląd" - porównaj sobie mnie ze znajomym 112 kg wagi, łapa 47 cm, udo 70 cm. http://www.youtube.com/watch?v=wyAzfy1J_-A Gość waży na razie ~ 12 kg więcej.

A ty masz 183cm 97 kg i pewnie bardzo ciekawie się poruszasz. Siła bierze się z mięśni. Masa bierze się ... z mięśni! Dla jasności mówimy o tym ze siła statyczna nie ma znaczenia przy uderzaniu. A nie, że nie wyćwiczony mięsień czytaj ze zrozumieniem Trenując mięsień na siłowni chcesz podnosić więcej i więcej, a nie poprawiać szybkość jego [...]

Poniżej moja ankieta: 1. WIEK: 37 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 104 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2 – 3 g/kg -węglowodany: 2g /kg -tłuszcz: 1 – 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 x w tygodniu każda partia, Na [...]

[...] jeszcze tylko pol roku a prezentuje sie to u mnie tak : Data urodzenia 1990-01-07 Waga - od 108 do 112 - sie wacha ;) Wzrost - 191 cm Klatka - 134 cm Biceps - 44 cm Pas - 86 cm Udo - 70 cm Wyciskanie-Klatka - 110 kg Wyciskanie-Barki - 100 kg Przysiad (kg) - 160 kg Martwy Ciąg (kg) - 190 kg

[...] , nie wiem wogóle co tam robiłem instruktor z siłki mówił, żebym się przeszedł. Z tego co widziałem tam nikt nie miał nóg . . . a ja się bardziej nadaje pod tróbój. Udo 70 cm troche waży Spaliłem dwa podejscia, tylko startowe weszło, więc lipa była. TRENING 16 makro cykl piątek 100% klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] samego nicka wszędzie. Czerwone bokserki i wypięty brzuch - nie taki chce być oglądany ;) Czas na wymiary: Brzuch: 102 cm (choć nie wiem czy to brzuch rozluźniony czy już wypięty, jakoś ciężko mi poznań Udo: 70 cm (uda mam pewnie solidnie umiesnione, bo przez lata duzo biegałem, jezdzilem rowerem, grałem w tenisa) mierzone w najszerszym miejscu

Małe podsumowanie: Wiek: 18 lat Wzrost: 170 cm Waga: 90 kg Talia:88 cm +/- Klatka: 120 cm +/- Biceps:41/42 cm Przedramię: 36/37 cm Udo: 70 cm Łydka: 41/42 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 160 kg Martwy ciąg 240 kg Przysiad 240 kg Aktualne plany są takie żeby ten i przyszły rok poprawiać wyniki w trójboju siłowy i wystartować w marcu 2015 roku [...]

[...] A teraz twarde dane 4 III......................28 IV Waga 121 kg...............109,5 kg Pępek 125 cm...............116 cm Biceps 40 cm...............38 cm Udo 70 cm...............66 cm Klata 124 cm...............119 cm BMI 39,1 II stop otył....34,9 I stopień Mam wagę podobno mierzącą poziom tłuszczu. W wyniku [...]

[...] Waga 121 kg...............109,5 kg................106 kg Pępek 125 cm...............116 cm.................112cm Biceps 40 cm...............38 cm..................38cm Udo 70 cm...............66 cm ....................64cm Klata 124 cm...............119 cm ................118cm BMI 39,1 II stop otył....34,9 I stopień...........34,2 Jest [...]

[...] kg................106 kg.........102 kg Pępek 125 cm......116 cm.................112cm...........108 cm Biceps 40 cm......38 cm..................38cm............38cm Udo 70 cm.........66 cm .................64cm............66cm Klata 124 cm......119 cm ................118cm...........116cm BMI 39,1 .........34,9 I [...]

[...] SPORTS. Wiek: 23 lata. Staż treningowy: ponad 4 lata. Cel: Zwiększenie masy mięśniowej, nogi jako priorytet. Wzrost: 176 cm. Waga: 96 kg. Ręka: 47 cm. Klatka: 127 cm. Udo: 70 cm. Talia: 86 cm. Dieta: Aktualnie masowa - białko 3g/kg masy, węgle 3g/kg, tłuszcze 0,7g/kg (przewaga typu endomorficznego) Trening, to split w rozkładzie: - Klatka [...]

Hoho, masz 180 cm i 70 kg - dlatego takie teorie. A już z Brucem Lee dowaliłeś do pieca. Aktor nie musi być w ogóle skuteczny w walce. unstopped : Mięsień może pracować statycznie albo dynamicznie. Siła fizyczna nie ma znaczenia czy uderzysz mocniej czy słabiej, szybkość ma, żeby mocniej uderzać trenujesz technikę i szybkość. Siła nie ma znaczenia [...]

[...] czyli w piwnicy. No i chce się pochwalić, ważylem sie po silowni i moja waga wynosi 88.3kg . Koniec masy było 108kg. Wymiary są nastepujące i oceń czy dobrze czy żle poszło: Udo-70 cm - teraz 63-63.5 cm Łydka 42 cm - teraz 40-40.5 cm Brzuch 108 cm - teraz 90-88 cm Barki 139 cm - teraz 133 cm Klatki nie pamiętam jak mierzyłem ale też troche za [...]

Ostatecznie cykl wygladal tak : 1-4 Metandienon 20mg/ed 1-9 Sustanon/Omnadren 250/500/250 8-12 Test Propionate 150/100/50mg/eod 8-12 Stanazolol 50mg/eod PCT HCG : 2000jm co 3 dni 4 shoty Tamoksyfen : 10x40mg+15x20mg Klomifen : 100,50,50,50,50 3 dni przerwy 100,50,50,50,50 Podusmowujac cykl : Przed : WAGA : 82 kg BICEPS: 40 cm KLATA: 107 cm UDO: [...]

[...] duży problem z pokazaniem najszerszego grzbietu . Jutro trening pleców to po treningu będę pozował bo wtedy najlepiej to wychodzi :) Wymiary : Waga 102 kg Wzrost : 183 cm Udo;70 cm Biceps : 45.3 cm Talia : 85 cm Przedramię : 37 cm Klatka piersiowa :121 cm Nie wygląda to najgorzej ale super też nie jest :) zostało do zawodów około 14 tygodni [...]

Witam, mam prożbe WODYN chciałem rozpocząć trening 15 10 5 taki jak ma rozpisany Balduran i Jarot09 czy mozesz mi pomóc rozpisać pod moje predyspozycje ?. Niedawno skończyłem cykl ( nieudany bo 4tyg )który mi napisał Apokaliipsa oto on A) -przysiad za sztangą na barkach 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 ( [...]

Witam, trenuje na silowni od ok pol roku. Waze 70 kg i mam 180 cm wzrostu. Wymiary : Klatka 103 Biceps 35 Pas 80 Udo 55 Lydka 40. Dieta jest, kalorycznosc na + . Trening : Poniedzialek klatka triceps Wtorek: nogi Sroda plecy biceps Czwartek : klatka triceps Piatek: barki brzuch Sobota nogi Problem jest taki, ze rece nie rosna, poradzicie cos? [...]

[...] lat i cwicze juz 1.5 roku.Ciezko mi idzie z masa bo mam DupYaty metabolizm ale staram sie moze bedzie lepiej.Moja waga to ok 70 kg zaczynalem cwiczyc wazac 55kg.Wymiary na dzien dzisiejszy : Biceps - 35cm , Klata 99 cm , Udo - 55cm , Lydka - 37cm.Prosze o subiektywna ocene,dzieki z gory :) Zmieniony przez - WitosaTeam w dniu 2006-05-26 10:40:14